Protein genç görünmemizi sağlar!

0

Çok kafanızı karıştırmadan özetlemek gerekirse protein kaslar, dokular, iç organlar, kan hücreleri, savunma mekanizmaları,saç, tırnak ve deri hücrelerinin yapısında yer alır. Besinlerden alınan proteinler bağırsaklara aminoasit olarak ulaştırılır. Aminoasitler karaciğere ulaşır ve vücudun ihtiyaç duyduğu proteine dönüştürülür.

Bazı aminoasitler vücutta üretilebilirken bazıları besinler yoluyla alınmalıdır. Bunlar hayvansal gıdalardan alınan proteinlerdir. Proteinler önemli maddelerin taşınmasını da sağlar. Vücudumuzu korur ve bağışıklık sistemi için önemlidir. Hanımlar, üstelik protein genç ve güzel görünmemizi de sağlar. Deri hücrelerinin yenilenmesinde etkin rol oynar. Protein eksikliği durumunda metabolizma yavaşlar, hormon ve enzim aktivitesi kısıtlanır ve sonucunda kas erimesi ve şişmanlama söz konusu olabilir. Çok et yemeniz yeteri kadar protein aldığınızı göstermez. Kaliteli protein almaya özen gösterin. En iyi protein kaynakları tavuk, hindi etleri ve yumurtadır.Aman günlük tüketiminizde bunları unutmayın.

Share.

About Author

Leave A Reply