Sebzeli Piliç Baby Tava

0

İşte size sağlık deposu bir yemek tarifi. Çocuklar sebze yemeği pek sevmezler fakat içerisinde piliç olduğu için çok severek yiyeceklerdir.Besin değerleri Enerji: 348.5 Kkal; Protein: 34.8 g. ; Yağ: 15 g. ; Karbonhidratlar: 18 g.

 

Sebzeli Piliç Baby Tava
Print Recipe
Kişi sayısı Hazırlık süresi
4 kişilik 10 dk
Pişirme süresi
18 dk
Kişi sayısı Hazırlık süresi
4 kişilik 10 dk
Pişirme süresi
18 dk
Sebzeli Piliç Baby Tava
Print Recipe
Kişi sayısı Hazırlık süresi
4 kişilik 10 dk
Pişirme süresi
18 dk
Kişi sayısı Hazırlık süresi
4 kişilik 10 dk
Pişirme süresi
18 dk
Malzemeler
Kişi sayısı: kişilik
Yapılışı
  1. Zeytinyağını ısıtıp, soğan ve sarımsakları katın. Orta ateşte ve karıştırarak, soğanlar yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 2-3 dak. soteleyin.
  2. Et ve kırmızıbiberleri katın. Hızlı ateşte ve karıştırmaya devam ederek, etlerin rengi değişinceye kadar, yaklaşık 3-4 dak. daha soteleyin.
  3. Etlere, domateslerin yarısı ve yaprak bezelyeyi katın. Hızlı ateşte kaynama noktasına kadar ısıtın. Ateşi kısıp,tencerenin kapağını kapatın ve yaprak bezelyeler hafif yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 8-10 dak. pişirin.
  4. Gerekirse üzerlerine kaynar su gezdirin. Üzerlerine kalan domatesleri ve tuz serpip, 7-8 dak. daha pişirin.
  5. Üzerine arzu ederseniz karabiber ve ceviz serperek servis yapın.
Share this Recipe

Share.

About Author

Leave A Reply